عالم الصحة

مع أول أيام العيد، ونتيجة تغيير مواعيد الوجبات ونوعية الطعام ، يعاني الكثيرون من عوارض صحية نتيجة اختلال في الجهاز الهضم

يبدو الأمر مضحكاً إلّا أن السعال قد يتبعه ألمٌ حاد في الرأس. هذا الأمر شائع عند الرجال ما فوق الأربعين

إنّ الشوكولا الداكنة المصنوعة من الكاكاو مغذية فهي تحوي الألياف القابلة للذوبان والمعادن. تبلغ نسبة الكاكاو في لوح الشوك

أفضل طعام لفقدان الشهية، بروتين مصل اللبن فكوب كل يوم من مصل اللبن والفواكه (التوت الطازج أو الموز)، والماء أو الثلج ال

في الواقع، إنّه من الشائع أن يختلف لون الشعر في أنحاء الجسم عنه في الرأس وعلماً أن هذا الإختلاف طبيعي

شاكل المرونة في الوركين تؤدي إلى صعوبة في ممارسة التمارين كالقرفصاء وتمنعك من حمل الاوزان التي تستطيع رفعها كما تزيد من

إن كنت معتاداً على التمارين الرياضية التي تسبب إرهاقاً جسدياً وتتطلب قوة، فاحرص على القيام بها قبل الإفطار بساعة.

إنّ عدم تعويض الجسم بالسوائل اللازمة خلال شهر رمضان قد يعرّض الجسم إلى الجفاف، أوالغيبوبة، وغيرهما من العوارض الخطرة.

ربما لا تعلم أنّ طبيعة أكلك تؤثّر في نشاطك، فهاك بعض النصائح لنظام غذائي مناسب تكافح به التعب اليومي من جراء ضغوطات الحياة والعمل

السبّاق.كوم سيكون حاضراً في شهر رمضان الفضيل لكي يزوّدكم بالنصائح الصحية المفضّل اتّباعها للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية.