كيف تقلّل مخاطر العطش في رمضان؟
إنّ عدم تعويض الجسم بالسوائل اللازمة خلال شهر رمضان قد يعرّض الجسم إلى الجفاف، أوالغيبوبة، وغيرهما من العوارض الخطرة.
فكيف يمكن تقليل الشعور بالعطش في شهر رمضان؟
يجب شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل التي لا تحتوي على السكّر بعد الإفطار.
الابتعاد عن تناول المياه الغازية.
الابتعاد قدر الامكان عن التعرّض المباشر لأشعّة الشمس.
عند الافطار، البدء بتناول الحساء والسلطة.
عدم إهمال وجبة السحور فهي أساسية.
تقليل تناول الحلويات الرمضانية والسكريات.
