صحة و لياقة

أحدث الأخبار

صحة و لياقة

أين تجد البروتين الأفضل في اللحم أو النبات؟

يُعتَبَر البروتين مادّةً تحتوي على النيتروجين التي تتشكّل من الأحماض الأمينية.

صحة و لياقة

إرتفاع مخيف لأعداد المصابين بالسرطان عالميا

ارتفعت معدلات الوفاة بالسرطان في العام ٢٠١٨الى ٩،٦مليون شخص.

صحة و لياقة

ما علاقة وجبة الفطور بحرق السعرات الحرارية؟

أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول وجبة الفطور قبل ممارسة التمارين الرياضية يساعد الجسم على حرق الكربوهيدرات أثناء التعرّق

صحة و لياقة

فوائد صحية مدهشة للقفز على الترامبولين

حان وقت دمج القفز على الترامبولين الممتع والفعّال في روتين اللياقة البدنية اذ بات هذا النوع من الرياضة تمرينًا منخفض ال

صحة و لياقة

تحرّك وإلا فالموتُ آتٍ

أكدّت منظمة الصحة العالمية أنّ من ينقطع عن ممارسة الرياضة يتعرّض لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والخرف والسرطان.

صحة و لياقة

حان الوقت لبدء شرب الماء

على مستوى العالم كلّه، ترتفع درجات الحرارة وتزداد الرّطوبة بسبب عوامل كثيرة أبرزها توسّع ثقب الأوزون وانتشار الحرائق.

صحة و لياقة

لا تثق بمعلومات يوتيوب عن تجميل الوجه

لا تقدّم تسجيلات يوتيوب عن جراحات تجميل الوجه معلومات طبية غير دقيقة.

صحة و لياقة

الأحماض الدهنية أوميغا ٦ وفوائدها الصحية

تُعَدّ الأحماض الدهنية أوميغا ٦، التي تُعرَف أيضًا باسم حمض اللينوليك، أنواعًا من الدهون التي توجد في الزيوت النباتية بما في ذلك الذرة، بذور زهرة الربيع المسائية، زيت العصفر وزيوت الصويا.

صحة و لياقة

إليكم المأكولات التي تعزّز عملية الهضم

يلعب الجهاز الهضمي دورًا حيويًا في صحة الفرد إذ هو مسؤول عن امتصاص العناصر الغذائية والتخلّص من المخلفات.

صحة و لياقة

التدخين الالكتروني يعطّل خلايا الرئتين

هل تعرف بأنّ أجهزة التدخين الإلكترونية تسبّب الالتهاب في الرئتين وتعطّل دفاعات خلاياها؟

الأكثر قراءة

أوليفر وايمان: مشاكل شح المياه في الشرق الأوسط تتطلب نهج عمل متكامل

تأتي هذه الدراسة مع زيادة استخدام المياه عالمياً، في الوقت الذي يشهد فيه تناقض في موارد المياه وفقاً للمعدلات الحالية، والتي لن تكون واعدة في المستقبل.