صحة و لياقة

لمواجهة آثار العمر على الرجال، يمكنك إضافة بعض العادات الي حياتك اليومية.

يُصيب نقص العناصر الغذائية البالغين بمشاكل في الهضم وبالتالي فقدان الوزن غير المبرّر أو النحافة الشديدة.

وفقًا لفريق من الباحثين ، فإن النظام الغذائي "البحر المتوسط" هو أفضل الحميات لتذويب أخطر أشكال الدهون في البطن.

كشفت منظمة الصحة العالمية أنّ نحو مليون شخص يُصابون يوميا بعدوى تنتقل بالاتصال الجنسي.

لقد عرف العلماء منذ فترة طويلة أن ما تأكله قبل التّمرين وأثناءه وبعده يمكن أن يؤدّي إلى ممارسة التّمرينات الرّياضيّة بشك

تفيد حمية البحر المتوسط الغنية بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك والدهون الصحية وظائف المخ لدى مرضي

إذا كنت تريد تنظيف جسمك من السّموم واتّباع نظام غذائيّ سليم وصحّيّ، ننصحك بالانتباه إلى تفاصيل الحميات الغذائيّة الأكثر شعبيّة حاليًّا.

وجدت دراسة جديدة أنّ التمسّك بنظامٍ غذائي غني بالفواكه والخضروات والأسماك يمكن أن يقلّل خطر الإصابة بفشل القلب.

يسود اعتقاد أنّ الشخير أثناء النوم مشكلة تتعلّق بالرجال عموما، لكنّ الحقيقة أنّها تشمل النساء أيضا.

هل تعلم أنّ تناول الكافيين قبل ممارسة الرياضة يُحسّن أداءك في التمارين.