صحة و لياقة

أحدث الأخبار

صحة و لياقة

احذروا قلّة النّوم..قد تودي بحياتكم

قد تكون قلّة النّوم إحدى أبرز أسباب أمراض القلب والأوعية الدّمويّة بين الرّجال.

صحة و لياقة

عشاء لذيذ وسهل بالبطاطس الحلوة والعدس والفلفل

إذا كنتَ شابا تعيش بمفردك بعيدا من أهلك وتمنيتَ طبقا غير جاهز لعشاء خفيف فاليك هذه الوصفة.

صحة و لياقة

الوكالة العالمية لا تزال تشك بترويج الروس المنشطات

تراجع الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات مدى التزام روسيا بمعاييرها الدولية.

صحة و لياقة

أحماض أوميغا ٣ الدهنية في الأسماك وفوائدها الصحية

تساهم الأسماك في تعزيز اعتماد نمط الأكل الصحي وهي تُعَدّ مصادر جيّدةً لأحماض أوميغا ٣ الدهنية.

صحة و لياقة

خبر صادم:الفيتامين"د" لا يفيد العظم

كشف تحليل جديد أنّ فيتامين"د"لا يفيد كثيرا صحة العظام ولا يقويها لمنع الكسور عند البالغين.

صحة و لياقة

تقنية جديدة تنبؤك بالأزمة القلبية

هل تعرف أنّه بات ممكنا التنبؤ بخطر الإصابة بنوبة قلبية قبل حدوثها بسنوات؟

صحة و لياقة

ما هي فوائد العناب الصحية؟

يُعتَبَر نبات العناب غنيًا بالعناصر الغذائية لدرجة أنه استُخدِمَ لقرون عدّة في الطب التقليدي كعلاج طبيعي للتخلّص من الأرق، القلق، الألم ومشاكل الجهاز الهضمي.

صحة و لياقة

٥ طرق لتحقيق التوازن في الحياة

يعتبر بعض الخبراء النفسيين أن التوازن في الحياة هو سراب وأنه كلّما اقترب منه الفرد، كلّما ابتعد التوازن.

صحة و لياقة

التدخين وارتفاع خطر الاصابة بالخرف

يفيد الباحثون أن التدخين يمكن أن يضرّ صحة القلب وصحة الدماغ على حدّ سواء. كما ويزيد التدخين مخاطر الاصابة بمشاكل الذاكرة في وقت لاحق في الحياة.

صحة و لياقة

شاشات الأجهزة وتأثيراتها على الأولاد

يقول الخبراء إن قضاء الوقت المفرط أمام شاشات الأجهزة الخليوية يسبّب مشاكل صحيةً خطيرةً لدى الأولاد بما في ذلك السمنة.

الأكثر قراءة

أوليفر وايمان: مشاكل شح المياه في الشرق الأوسط تتطلب نهج عمل متكامل

تأتي هذه الدراسة مع زيادة استخدام المياه عالمياً، في الوقت الذي يشهد فيه تناقض في موارد المياه وفقاً للمعدلات الحالية، والتي لن تكون واعدة في المستقبل.