صحة و لياقة

أحدث الأخبار

صحة و لياقة

خبر صادم:الفيتامين"د" لا يفيد العظم

كشف تحليل جديد أنّ فيتامين"د"لا يفيد كثيرا صحة العظام ولا يقويها لمنع الكسور عند البالغين.

صحة و لياقة

تقنية جديدة تنبؤك بالأزمة القلبية

هل تعرف أنّه بات ممكنا التنبؤ بخطر الإصابة بنوبة قلبية قبل حدوثها بسنوات؟

صحة و لياقة

ما هي فوائد العناب الصحية؟

يُعتَبَر نبات العناب غنيًا بالعناصر الغذائية لدرجة أنه استُخدِمَ لقرون عدّة في الطب التقليدي كعلاج طبيعي للتخلّص من الأ

صحة و لياقة

٥ طرق لتحقيق التوازن في الحياة

يعتبر بعض الخبراء النفسيين أن التوازن في الحياة هو سراب وأنه كلّما اقترب منه الفرد، كلّما ابتعد التوازن.

صحة و لياقة

التدخين وارتفاع خطر الاصابة بالخرف

يفيد الباحثون أن التدخين يمكن أن يضرّ صحة القلب وصحة الدماغ على حدّ سواء. كما ويزيد التدخين مخاطر الاصابة بمشاكل الذاكر

صحة و لياقة

شاشات الأجهزة وتأثيراتها على الأولاد

يقول الخبراء إن قضاء الوقت المفرط أمام شاشات الأجهزة الخليوية يسبّب مشاكل صحيةً خطيرةً لدى الأولاد بما في ذلك السمنة.

صحة و لياقة

أين تجد البروتين الأفضل في اللحم أو النبات؟

يُعتَبَر البروتين مادّةً تحتوي على النيتروجين التي تتشكّل من الأحماض الأمينية.

صحة و لياقة

إرتفاع مخيف لأعداد المصابين بالسرطان عالميا

ارتفعت معدلات الوفاة بالسرطان في العام ٢٠١٨الى ٩،٦مليون شخص.

صحة و لياقة

ما علاقة وجبة الفطور بحرق السعرات الحرارية؟

أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول وجبة الفطور قبل ممارسة التمارين الرياضية يساعد الجسم على حرق الكربوهيدرات أثناء التعرّق وعلى هضم الطعام بسرعة أكبر بعد ذلك.

صحة و لياقة

فوائد صحية مدهشة للقفز على الترامبولين

حان وقت دمج القفز على الترامبولين الممتع والفعّال في روتين اللياقة البدنية اذ بات هذا النوع من الرياضة تمرينًا منخفض التأثير يقوّي العضلات ويعزّز التنسيق.