فوائد صحية مدهشة للكلوريلا

تُعتَبَر الكلوريلا أحد أنواع الطحالب الخضراء ذات المغذيات الكثيفة وهي موجودة بأكثر من ٣٠ صنفاً مختلفاً ولكن بنوعين أكثر استخداماً في الأبحاث: الكلوريلا الشائعة وكلوريلا بيرينويدوسا.

الكلوريلا متاحة بكبسولة، قرص، بودرة وخلاصة. وهي تُستَخدَم كمكمل غذائي.

في ما يلي، نعرض بعض الفوائد الصحية التي تقدّمها الكلوريلا.

١-توفير المغذيات

تحتوي الكلوريلا على  العديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الفيتامينات، المعادن، المواد المضادة للأكسدة، البروتين، الألياف، دهون الأوميغا ٣ وغيرها.

٢-الارتباط بالمعادن الثقيلة والمساعدة على التخلّص من السموم

قد تساعد الكلوريلا الجسم على التخلّص من السموم وذلك من خلال الارتباط بالمعادن الثقيلة وغيرها من السموم.

٣-تعزيز جهاز المناعة

قد تعزّز الكلوريلا وظيفة المناعة عن طريق زيادة نشاط الأجزاء المختلفة في الجهاز المناعي.

٤-المساعدة على تحسين الكولسترول

قد تساعد المواد الغذائية الموجودة في الكلوريلا بما في ذلك النياسين، الألياف، الكاروتينات، ومضادات الأكسدة، على خفض مستويات الكولسترول.

٥-العمل كمضاد للأكسدة

قد يوفّر المحتوى المضاد للأكسدة الموجود في الكلوريلا بعض الحماية ضد الأمراض المزمنة ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتأكيد ذلك.

٦-المساعدة على الحفاظ على ضغط دم متوازن

تشير بعض الدراسات إلى أن الكلوريلا تقدّم تأثير خفض ضغط الدم. تبيّن أن العديد من المواد الغذائية الموجودة فيها تمنع الشرايين من التصلب.

٧-تحسين مستويات السكر في الدم

قد يساعد أخذ مكملات الكلوريلا على  خفض مستويات السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين.

٨-المساعدة على معالجة أمراض الجهاز التنفسي

قد يكون للمواد المضادة للأكسدة في الكلوريلا آثار مضادة للالتهابات ما يمكن أن يحسّن الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

٩-تعزيز القدرة على ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية

قد تحسّن الكلوريلا الأداء عند ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية على الرغم من محدودية الدعم العلمي لهذه الفائدة.

وفضلاً عن ذلك، قد تقدّم الكلوريلا بعض الفوائد الأخرى مثل زيادة مستويات الطاقة، دعم  صحة الكبد، تحسين الهضم وغيرها.

ولكن هناك مخاوف محتملة للكلوريلا مثل الآثار الجانبية المحتملة، غياب التنظيم والآثار المناعية.