صحة و لياقة

أحدث الأخبار

صحة و لياقة

تحرّك وإلا فالموتُ آتٍ

أكدّت منظمة الصحة العالمية أنّ من ينقطع عن ممارسة الرياضة يتعرّض لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والخرف والسرطان.

صحة و لياقة

حان الوقت لبدء شرب الماء

على مستوى العالم كلّه، ترتفع درجات الحرارة وتزداد الرّطوبة بسبب عوامل كثيرة أبرزها توسّع ثقب الأوزون وانتشار الحرائق.

صحة و لياقة

لا تثق بمعلومات يوتيوب عن تجميل الوجه

لا تقدّم تسجيلات يوتيوب عن جراحات تجميل الوجه معلومات طبية غير دقيقة.

صحة و لياقة

الأحماض الدهنية أوميغا ٦ وفوائدها الصحية

تُعَدّ الأحماض الدهنية أوميغا ٦، التي تُعرَف أيضًا باسم حمض اللينوليك، أنواعًا من الدهون التي توجد في الزيوت النباتية ب

صحة و لياقة

إليكم المأكولات التي تعزّز عملية الهضم

يلعب الجهاز الهضمي دورًا حيويًا في صحة الفرد إذ هو مسؤول عن امتصاص العناصر الغذائية والتخلّص من المخلفات.

صحة و لياقة

التدخين الالكتروني يعطّل خلايا الرئتين

هل تعرف بأنّ أجهزة التدخين الإلكترونية تسبّب الالتهاب في الرئتين وتعطّل دفاعات خلاياها؟

صحة و لياقة

الرياضة تقدم لك خير حالة نفسية

يتمتع من يمارس الرياضة مرات عدة في الأسبوع بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارس التدريبات الرياضية.

صحة و لياقة

الرجفان الأذيني ينتظر قلوب المدخنين

يتعرّض المدخنون أكثر من غيرهم للإصابة بالرجفان الأذيني وهو أكثر اضطرابات ضربات القلب شيوعا.

صحة و لياقة

كيف يبقى الفرد بصحته أثناء السفر؟

ينتظر العديد من الأشخاص وقت السفر في الصيف ولكن مع النشاط المستمرّ وقلّة الروتين عند السفر، قد لا يستطيع الفرد ممارسة نظام اللياقة البدنية المعتاد الخاص به.

صحة و لياقة