لا تأكل أمام شاشة التلفزيون

تجنّب تناول الطعام أمام شاشة التلفزيون لأنه يُفقدك الاستمتاع بالاكل  ويجعل من طعامك غير صحيّ.

دراسة أميركية دعت الناس الى تجنب الاكل امام التلفزيون لانّ هذا الامر يفرض سلبيات متعددة منها عدم التركيز على ما تعرضه الشاشة ، وثانيا تراجع  اهتمام الوالدين بتحديد مقدار كميات الاكل لافراد العائلة ما يسبب بالبدانة عند الأطفال تحديدا. والأخطر ان تناول الطعام امام الشاشة يقلل من التواصل بين افراد العائلة .

ولاحظت الدراسة الاميركية ان نسبة عالية من العائلات التي تتناول الطعام بعيدا عن التلفزيون تتناول وجبات صحية مقارنة بالعائلات المهووسة بمتابعة البرامج التلفزيونية اثناء تناولها الطعام والتي تندفع لأكل الوجبات السريعة.

والأكيد أن العائلات التي تشاهد التلفزيون يتعرض أطفالها أكثر للسمنة وزيادة الوزن .