هل مشاهدة الرياضة تجعلك تخسر الوزن؟

 أثبتت الدراسات أنّ مشاهدة مباراة كأس العالم، في يوم عطلةٍ في المنزل، قد يكون تمرينًا مفيدًا لجسمك أيضًا. وقد أظهرت هذه الأبحاث أنّ مشاهدة الرياضة قد تجعلك تخسر بعض الوزن من خلال زيادة ردّة فعل جسمك على ما يراه عقلك.

وفي الدراسة التي نُشِرَت في مجلة  Frontiers in Autonomic Neuroscience،  شاهد الخاضعون لها فيديو لشخصٍ آخر يركض، فزاد دفق الدم والتنفّس ودقّات القلب ونسبة التعرّق لدى المشاهدين. وربما الإكتشاف الأهم هو أن مشاهدة نشاط رياضي يمارسه أحد أمامنا يحفّز الجهاز العصبي الودّي وهو الجهاز ذاته الذي يعمل حين تمارس الأنشطة الرياضية بنفسك.

ولكن ذلك لا يعني أنه إذا شاهدت الرياضة ستصبح ضعيفًا كأبطال الرياضة وكرة القدم، ولكن تبيّن أن الجلوس أمام التلفاز له إيجابياته إذا كنت تشاهد الرياضة والمباريات. فإذا لم تستطع ممارسة الرياضة، شاهدها!!