ما هي فوائد التمر؟
للتمر فوائد عدة ويمكن تناوله بطرق عدة ومع أطعمة أخرى.
الإمساك
تعتبر التمور من الأغذية الملينة لذا تؤكل من قبل الأشخاص الذين يعانون من الإمساك. للإستفادة منها في هذا المجال، يجب أن تنقع في الماء طوال الليل. ثم، تناولها في الصباح كالشراب للحصول على النتائج المثلى. .
صحة العظام وقوتها
توجد كميات كبيرة من المعادن في التمور ما يجعلها الغذاء الأمثل لتقوية العظام ومحاربة الأمراض مثل هشاشة العظام. تحتوي التمور على السيلينيوم والمنجنيز، والنحاس، والمغنيسيوم، وكلها جزء لا يتجزأ من نمو العظام والقوة!
اضطرابات الأمعاء
يعتقد أن النيكوتين في التمور مفيد لعلاج أنواع كثيرة من الاضطرابات المعوية. يساعد تناول التمر باستمرار على تحفيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
فقر الدم
تحوي التمور على نسبة عالية من المعادن، المفيدة في الحالات الصحية المختلفة، ما يجعلها مكملة للوجبات الغذائية ومثالية للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
الحساسية
من الجوانب المثيرة للاهتمام هو وجود الكبريت العضوية في التمر. هذا العنصر غير شائع جدا في الأطعمة، ولكن له فوائد صحية، بما في ذلك الحد من الحساسية والحساسية الموسمية.
