أخطاء صحية ترتكبها كل ساعة

إليك بعض الهفوات الصحية التي  تقوم بها يومياً من دون أنتباه.

لمس الوجه

يضع الإنسان يده على وجهه حوالى 4 مرات في الساعة، بحسب باحثين من المؤسسة الصحية National Institutes of Health. لم يُعتبر ذلك مشكلة؟ يحوي المكتب حيث تعمل على باكتيريا نسبتها أعلى بآلاف المرّات من تلك المنتشرة في الحمام، وفق دراسة من جامعة آريزونا الأميركية. لذا، إن تنقل يديك عن سطح مليء بالحرائيم لتضعهما على جبينك، فذلك يرفع معدّل المرض وحتى ظهور البثور المسماة ب"acne mechanic".

الإلتصاق بالكرسي

الجلوس لفترة طويلة على الكرسي ليس سيئاً فحسب بل هو أيضاً يرفع نسبة السمنة، وأمراض القلب، والسكري، والسكتات الدماغية، بحسب دراسة أجرتها جامعة Northwestern University.

عليك الوقوف والمشي كل ساعة  لتجنب المشاكل الصحية التي تؤثر على جسدك حتى ولو كنت تمارس الرياضة يومياً.

تناول الطعام على المكتب

إن كنت تأكل رقائق البطاطس المقلية وأنت جالسٌ وراء المكتب، فذلك سيظهر على جسدك عاجلاً أم آجلاً. أظهرت دراسة أجرتها جامعة ليفربول أنّ الأشخاص الذين يأكلون وهم شاردو الذهن، يستهلكون عدداً كبيراً من السعرات الحرارية من دون الشعور بذلك. لهذا السبب، لا تأكل كثيراً أثناء العمل وانتبه لما تأكله.

فرك العينين

يرتبط فرك العينين بمرض إسمه keratoconus   الذي يضعف قرنية العين ويجعلها أرقّ ما يؤدّي إلى فقدان حاسة النظر.