تطبيقات على الهاتف تمنعك من التدخين وقضم الأظافر...

بات بمقدورك، بمساعدة تطبيقات الهواتف المحمولة الحديثة، العثور على مجموعة من الطرق التي تساعدك على التوقّف عن التدخين، قضم الأظافر وتحسين النظام الخاص بممارسة التمارين الرياضيّة...

-  التدخين: هناك تطبيقان، أوّلهما   Quit It، وهو مجاني ويعمل مع نظامiOS، ويساعد على الإقلاع عن التدخين عن طريق منح المدخنين إحصاءات صادمة. وثانيهما هوKwit الذي يعمل بشكل مجاني مع نظاميiOS وأندرويد، ويحوّل عملية الاقلاع إلى لعبة، بهدف التشجيع على الإقلاع.

- قضم الأظافر: يمكن الاستعانة بتطبيقStop Nail Biting الذي يعمل مع نظام تشغيلiOS ويباع بـ 5.99 دولاراً.

- تناول الوجبات السريعة: يمكن الاستعانة هنا بتطبيقين، أوّلهما هو  Fooducate، ويعمل مع نظاميiOS وأندرويد، ويُعطي الناس إرشادات حول الآثار السلبيّة التي يمكن أن تعود على صحّة الإنسان من وراء تناول تلك الأطعمة. وثانيهما هوEat This, Not That  ويعمل مع نظاميiOS وأندرويد ويباع بـ 4.99 دولارا، ويساعد الأشخاص على الابتعاد عن تناول تلك الأطعمة بصورة مستمرّة.

- عدم ممارسة التمارين الرياضيّة: يمكن التغلّب على تلك العادة السيئة عبر تطبيقين، أوّلهما   Nexercise، وهو مجاني ويعمل مع نظاميiOS وأندرويد، وكذلكEndomondo وهو مجاني ويعمل مع عدة أنظمة تشغيل وهو يشبه شبكات التواصل الاجتماعي المخصّصة لتكوين مجتمع من الأشخاص يحفزون بعضهم البعض لتقاسم العادات الخاصة بالتمارين الرياضيّة.

-  عدم الاعتناء بالأسنان: ويمكن الاستعانة هنا بتطبيق  Brush DJ، وهو مجاني ويمكنه أن يعمل مع نظاميiOS وأندرويد، ويعني بتذكير الأشخاص بغسل الأسنان.