تقلل نصف ملعقة صغيرة من القرفة مرتين يوميًا في القهوة من التهاب العضلات.
يخفف الألم والتورم مثل الإيبوبروفين. إشرب 2-3 أكواب يوم التمرين للتعافي بشكلٍ أسرع.
اعتمد البارد والساخن لتعزيز الشفاء. ضع كيساً من الثلج على العضلات الملتهبة لمدة دقيقة، ثم غطّس العضلة في الماء الساخن لمدة دقيقة. قم بذلك 12 مرة لتكون جاهزاً للتمرين المقبل.
قد يشعرك الساونا بالاسترخاء، ولكن دخول "الغرفة الساخنة" مباشرة بعد التمرين القاسي أو رفع الأثقال يمكن أن يضعف أداءك لعدة أيام.
يعزز الشاي إفراز الأنسولين، ما يقلّل من كمية السكر في خلايا الدم الحمراء. إشرب فنجاناً من الشاي الأسود بعد التمرين لخفض ضغط الدم بنسبة 40٪.
انطلقت رانج روفر في رحلة برية ملحمية الى الأسواق.
تستخدم نيوم الطائرات الشراعية الكهربائية التابعة لريجنت للنقل المائي.
تأتي السيارة الكهربائية على شكل لوح طائر بأبواب تفتح مثل الصدفة.