صحة و لياقة

انتبه فان النقص في الماغنسيوم في جسمك يعطيك الاشارات عبر التنميل في السيقان أو جفون الاعين والارهاق العام والتعصب وسرعة

أظهرت دراسة علمية بريطانية أن الجلوس لوقت طويل ليس ضارا بالصحة، شرط أن يكون المرء ممارسا للرياضة.

الاشخاص الذين لا يكفون عن التململ والحركة اثناء ساعات العمل الطويلة قد يتوقفون عن محاولات التخلص من هذه العادة.

كشفت كبيرة الأطباء البريطانيين البروفيسور سالي ديفيز عن بدء تنفيذ حظر التدخين داخل السيارات التي يتواجد فيها أطفال.

تُضرّالمشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بالسكر بصحة القلب وقد تؤدي إلى تلفه اضافة الى إحداث انعكاسات سلبية على الدماغ.

يفوق تأثير الحمية الغذائية وممارسة الرياضة تأثير عقار ميتفورمين في وقاية الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.

انتبه وحاول ألا تفقد الفيتامين (د) من جسمك لأنّ الامر يقود الى أمراض مزمنة ويسبِّب بالموت المبكر,فالوقاية ضرورة حياتية.

يُنصح حجاج بيت الله الحرام خلال أداء مناسكهم بالإكثار من شرب الماء والعصائر الطازجة ومشتقات الألبان والابتعاد عن الشاي والقهوة.

يعزِّز تناول عصير الشمندر (البنجر) المركّز القوة العضلية بين المرضى الذين يعانون من قصور في وظائف القلب.

تأكد أنّ الاشخاص المعرضين بصورة أكبر للاصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية عليهم بتناول جرعة يومية من الاسبرين المنخفض الجرعة.