استبق الخرف بالنوم الجيد

يبدو أنّ النوم الجيد يُبعد الإصابة بالخرف.

أثبتت دراسة أنّ من يعاني الخرف يعاني في المقابل من صعوبة النوم ، وهذا الاستنتاج الجديد يعاكس دراسات سابقة قدمت صورة ملتبسة عمن يسبق،التراجع في الإدراك أم نقص النوم.

وكتب ماثيو بيز من جامعة سوينبرن في استراليا الآتي:"لاحظنا ارتباطا بين النوم والخرف،لكن لا يمكننا أن نحدد ما إذا كان نقص نوم حركة العين السريعة يسبّب الخرف...ليس واضحا ما اذا كان المزيد من نوم حركة العين السريعة يقلل من خطر الخرف، لكن بالطبع النوم الجيد مهم للصحة العامة ،وأظهرت نتائج الاختبارات أنّ النوم والخرف ربما يتفاعلان".

الدكتور إريك لارسون الأستاذ في جامعة واشنطن في سياتل بدا مشككا بالاختبارات لكنه شدّد على أنّ نوم حركة العين السريعة يعتبر جزءا من دورة النوم الذي تتجدّد فيه أدمغتنا.إنّه الجزء الأفضل من النوم للحصول على الراحة ما يؤدي الى تعافي الصحة.