العسل في القهوة صحيٌّ أم لا؟
يحب الكثير من الأفراد بدء يومهم بشرب فنجان من القهوة الطازجة. يرغب البعض في شرب القهوة مع سكر، مع بعض المحليات الأخرى أو مع بعض الحليب في حين يرغب البعض الآخر بشرب القهوة من دون اضافة أي شيء.
ويشار إلى أنه يمكن اضافة العسل إلى القهوة، ما يعطيها مذاقًا مميّزًا. وإذا كان الفرد يحب القهوة حلوةً، يُعتَبَر استخدام العسل بدلًا من السكر خيارًا صحيًّا للغاية.
في ما يلي، نعرض فوائد العسل إلى القهوة.
- العسل هو أقل معالجةً من السكر، لذلك يحافظ على خصائصه الغذائية التي هي مفيدة للصحة. ولكن يجب شراء العسل الخام من النحالين المحليين. يحتوي العسل على مضادات الأكسدة، الفيتامينات، خصائص مضادة للجراثيم والمعادن.
- يتكوّن العسل في الغالب من السكريات البسيطة (الجلوكوز والفركتوز) التي يمكن أن توفّر الطاقة المستدامة. الجلوكوز يحرق بسهولة ويوفّر طاقةً فوريةً، في حين يمكن تخزين الفركتوز ويوفّر مصدرًا طويل الأمد من الطاقة.
- مذاق العسل حلو أكثر من السكر لذلك يمكن استخدام كمية عسل أقل من كمية السكر في القهوة.
- المعالجة السريعة لسكريات العسل تعني أيضًا أنها أقل عرضة لتخزين الدهون.
- العسل لديه مؤشر نسبة سكر في الدم منخفض أكثر من السكر لذلك يكون له تأثير أقل على مستويات الجلوكوز في الدم.
- أظهرت الأبحاث أن خليط العسل والقهوة فعّال في تخفيف السعال المستمرَ.
اطلبوا العسل الفاخر والطبيعي من هنا
.
