نصيحة الى المدخنين
أيها المدخن تناول المزيد من الخضار والفاكهة لتنجو.
دراسة سويدية اعتبرت أنّ تناول المدخنين الحاليين والسابقين المزيد من الخضر والفواكه قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
فمن بين ٤٠ الف رجل من المدخنين الذين يتناولون خمس حصص أو أكثر من الفاكهة والخضر يوميا كانوا أقل عرضة بنسبة ٤٠٪ للإصابة بالانسداد الرئوي المزمن مقارنة بالمدخنين الذين يتناولون حصتين من هذه الأطعمة.وارتبطت كل حصة إضافية من الخضر والفاكهة بتراجع خطر الإصابة ٨٪.
ونصحت الدراسة المدخنين السابقين والحاليين بتناول الفاكهة والخضروات قدر الإمكان ، لأنّ مضادات الأكسدة الموجدة فيها تساعد في حماية الرئتين من أضرار التدخين.
