انتبه الى وزنك في العطلة
تأكد أن الوزن يزيد خلال العطلة فهذا ما يفضحه مقاس الخصر.
الدراسة أشارت الى أنّ من يتابع وزنه باستمرار ينخفض وزنه بشكل أسرع.
هذه النتيجة تمّ رصدها في اختبار شمل ١٧٨١ اميركيا و٧٦٠المانيا و٣٨٣ يابانيا استخدموا في عام الموازين الذكية بواسطة الانترنت اللاسلكي .
وكشف الاختبار أنه في العطلات زاد متوسط الوزن ٠،٤ في المئة عند الاميركيين و٠،٦ بالمئة عند الالمان و٠،٣ بالمئة عند اليابانيين.
واستنتجت الدراسة ان الاميركيين بدأت زيادة أوزانهم في نوفمبر تشرين الثاني وبلغت ذروتها في يوم رأس السنة الجديدة. والالمان بدأت زيادة الوزن في أواخر نوفمبر تشرين الثاني وبلغت ذروتها بعد رأس السنة، وتساوت زيادة اليابانيين مع الالمان .
وأكدت الدراسة ان من يقيس وزنه أسبوعيا يفقد الوزن الزائد بسرعة اكبر . وحذرت الدراسة من الضرورة التحكم بالوزن في العطلات لان الكيلوجرامات الزائدة تستمر اشهرا ويصعب التخلص منها مع تقدم الزمن.
