ما علاقة الوقوف بالانتاجية؟
أفادت بعض الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يقفون طوال يوم العمل هم أكثر انتاجيةً من أولئك الذين يبقون جالسين.
ويرتبط الجلوس لفترات طويلة بالتعب، عدم الاندفاع وبالمشاكل في العظام والأوتار. وترتبط كل هذه الأمور بالأداء الضعيف وبانخفاض الانتاجية.
وفضلاً عن ذلك، تُحَسِّن مستويات النشاط البدني الحفيفة، حتى من الوقوف، عمليات الانتباه ذات الصلة بقشرة الفص الجبهي من الدماغ. يساعد الوقوف العقل على التركيز على أجزاء العمل التي تُعتَبَر ذات أهمية حاسمة ما يجعل الفرد أكثر انتاجيةً.
وبالاضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تغيير وضعية الجسم على تخفيف آلام الظهر. والخبر السار هو أنه من غير الضروري الوقوف طوال اليوم لحصد هذه الفوائد.
يُنصَح بالجلوس لمدة ٩٦ دقيقةً في اليوم لتجنّب فترات طويلة ثابتة من الجلوس أو الوقوف. يساعد ذلك على الحصول على حركة متكررة ضرورية لتحفيز الجسم والدماغ.
