القيلولة الطويلة مضرة جدا
الكثير منا يعمد الى الاستراحة بعد الغداء في قيلولة تعطيه نشاطا وتفصل يومه في العمل الا أن كل شيئ يزيد عن معدله ينعكس ضررا .
كشفت دراسات أنّ قيلولة بعد الظهر اذا تجاوزت الاربعين دقيقة قد تسبب بارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول وزيادة الدهون في ما يسمى"الكرش"أو في منطقة الخصر،ويمكن أن تسبِّب القيلولة الطويلة ارتفاع السكر في الدم ما يؤدي الى امكانيات التعرض لامراض في القلب.
وأكدت الدراسة حتمية العلاقة بين القيلولة الطويلة وخطر الاصابة بأزمات قلبية وبالاصابة بداء السكري من النوع الثاني.
ونصحت الدراسة من يحبون النوم بعد الغذاء أن لا تتجاوز قيلولتهم الاربعين دقيقة فتكون هذه العادة الشائعة مفيدة.
