ارقص جيدا لتحمي قلبك
لا تتفاجأ الرقص مفيد جدا للقلب وعافيته تماما كما الحميّة الغذائية والرياضات المتفرقة.
أكد الطب الحديث أن الرقص كما الهرولة يقلِّص خطر الموت بأمراض القلب.
فالدراسة الاوسترالية شددت على أن الجهد البدني المتوسط القوة يحمي القلب ويقويه خصوصا للرجال من عمر الاربعين وما فوق .وبرهن مسح على مجموعة من الرجال أن الرياضيين والراقصين هم الاقل عرضة للموت بسكتتة قلبية.
وتنصح الدراسة اجراء تدريبات على الرقص اسبوعيا بما يعادل 150 دقيقة واذا تعذّر الرقص فلا بدّ من ممارسة الرياضة ،وذكرت الدراسة أن البعض يتعذر بالمملل في المشي فما عليه اذا الا أن يرقص اذا كان مصرا على عافية قلبه.
