7 هوايات تنمي الذكاء

كشف العلم الحديث أن الذكاء يمكن أن يتطور بعد أن آمن الناس أن الذكاء مورثٌ لا يمكن تغييره، فتعلم مهارات جديدة لخلق مسارات عصبية جديدة في الدماغ مما يدفعه للعمل بشكل أسرع وأفضل.

تعد بعض الهوايات من هذه المهارات التي تنمي الذكاء، لذا إليك سبعة هوايات وعادات تساهم في تطوير دماغك:

1- العزف: يطور العزف على آلة موسيقية الدماغ عبر تدريب الأجزاء المتعلقة بالرياضيات، الإبداع، التحليل، اللغة والمهارات الحركية، مما يساعد على تنمية الذاكرة والقدرة على حل المشاكل والقدرات التنفيذية.

2- القراءة: تكسبك القراءة تحسناً ملحوظاً في أنواع الذكاء الثلاثة، المبلور والعاطفي والسائل، كما تحسن قدرتك على الإستيعاب والإدارة. 

3- ممارسة الرياضة: يملأ التمرين البدني المستمر الخلايا ببروتين BDNF الذي يساعد على تنامي الذاكرة والتركيز والفهم. 

4- تعلم لغة جديدة: ينعش هذا الدماغ، دافعاً إياه إلى بذل مجهود إيجابي في قدرات حل المسائل والمشاكل.

5- التعلم التراكمي: إبدأ بكتابة المذكرات عندما يثير شيئاً ما فضولك وإقرأ عنه مراراً وتكراراً لتعويد دماغك على التعلم.

6- ابقاء الدماغ مشغولاً: وظف ذكاءك في حل الألغاز والأحجيات والألعاب الإلكترونية، فهذا يغير مسارات دماغك بشكل مستمر مما يساعدك على رؤية وفهم الأمور من زوايا عدة.

7- التأمل: في دراسة للعالم ريشارد دافيدسون اجريت على الدالاي لاما عام 1992, أظهر الناسك الأشهر قدرةً مميزة على التحكم بموجات دماغه. مما يعني أنه كان يختار المزاج الذي يريده، وهي مهارة مهمة جداً في الحياة العملية.