أربع خدع للتخلص من التوتر ودعم الثقة في مقابلات العمل

لا تنضب القصص المحرجة أو السيئة عن مقابلات العمل، فالتعرق الشديد أو التعلثم من عوارض المقابلة السلبية التي يتحدث عنها عددٌ كبيرٌ من طالبي الوظائف.

لكن يمكن إتباع طرق لستر وإخفاء عوارض التوتر وإظهار الثقة تتلخص في النقاط الأربع التالية:

1- ركز على الذكريات الجيدة: تعد الذاكرة إحدى الأسلحة ضد التوتر، فالتفكير بذكرياتٍ جيدة هو إحدى الطرق الأساسية للتخلص من القلق.

2- إخترع حركة سرية ترمز لتجربة إيجابية: فبعض الناس  تهدئهم هواياتهم مثلاً، هذا النوع من الناس يجب عليهم إختراع حركة تذكرهم بهذه الهواية أو التجربة.

3- قم بتلاوة شعارٍ بصمت: تذكر أي شعار إيجابي يعني لك شيئاً ما وقم بتلاوته في سرك، هذا يمكنه أن يهدئك ويصفي بالك.

4- كن مهتماً: إهتم بما يقوله الطرف الآخر في المقابلة بدلاً من أن تحاول أن تجذب الأنظار إليك.