ننصحك بالمشي حافي القدمين
يجني حافي القدمين في مشيه فوائد صحية كثيرة منها الارتكاز وشدّ العضلات.
أوضح طبيب العلاج الطبيعي والرياضة الفرنسي / دومينيك كازاير / أن التنقل والمشي بدون حذاء له العديد من الفوائد فهو يدعم الارتكاز ، كما أن قبه أخمص القدم تكون أكثر عناية وعضلات أصابع الرجل أكثر نشاطا وهذا ينعكس على وضع الجسم.
كما أشارت الدراسة التي أجراها الطبيب الفرنسي إلى أن المشي حافيا يساعد على إزالة آلام الفقرات القطنية والعمود الفقري وأكثر من ذلك فهو يحسن الدورة الدموية ويخفف الإحساس بالسيقان الثقيلة.
