ما هو تأثير الكافيين على الدماغ؟

أتشرب القهوة باستمرار؟ هل تحتاج لها للحفاظ على الطاقة...هل لها عوارض سلبية؟

إن كنت من محبي القهوة والمتعطشين دوماً لها، فربما تحتاج إلى ما بين 3 إلى 5 أكواب في الصباح لتشعر  أنك إنسان يعمل بشكل طبيعي.

قد تشرب كوباً في الساعة 9 صباحاً من دون أن تزول حالة النعاس في الساعة العاشرة. الكافيين، هو المنشط الرئيسي في القهوة، والذي يتفاعل كيميائياً ليعطيك حاجتك من الطاقة.

كيف تجري هذه العملية من الناحية العلمية، ولم يحتاج بعض الناس إلى المزيد من القهوة للاستيقاظ ؟

شاهد الفيديو.

على الصعيد الكيميائي، تركيبة الكافيين مشابهة لتركيبة adenosine،  العنصر الذي يدفع بك إلى النعاس. وحين نشرب القهوة يتواصل الكافيين مع حواس الأدينوسين في الدماغ، الأمر الذي يمنع العنصر الكيميائي ذات الصلة من التفاعل والتسبب بشعورك بالتعب.

يسبب شرب كميات كبيرة من القهوة بفرز الدماغ لمزيد من مستقبلات الادينسوين العصبية، ما يؤدي إلى الحاجة لمزيد من القهوة للتزود بالطاقة.

يعزز الكافيين امدادات الجسد من الأدرينالين الذي يرفع معدل نبضات القلب ويقوّي ضخ الدماء كما يمنع الدوبامين من العودة إلى الجسم، ما يؤدي إلى إبقاء العنصر الكيميائي الداعم للشعور بالراحة لوقتٍ أطول في الدماغ.

مدة بقاء الكافيين في الجسد هي 6 ساعات ولكن البعض يشعر أنه لا يتجاوز الست دقائق لشدة حاجتهم إليها.