- تجنّب التعرّض المباشر للتغيّرات المناخية الصيفية والشتائية، فقم بارتداء القفازات والثياب المناسبة في الشتاء، واستخدم الكريم الواقي في الصيف وذلك قبل الخروج بعشرين دقيقة.
- تناول الفيتامينات والمعادن التي قد يكون جسمك بحاجة يوميّة إليها والتي قد تهملها في نظامك الغذائي أحيانًا، فهي تعطيك بشرةً صحيّة ومشرقة.
- لا تكثر من تناول الشاي، وتناول السكريات باعتدال لكي تتجنّب الدوائر الداكنة.
- استخدم غسول الوجه لتنظيف وجهك وتطهيره يوميًا مع تفادي استخدام المياه الساخنة على بشرتك.
- استخدم الكريمات المضادة للتجاعيد حتى لا تظهر علامات التقدّم في السنّ على وجهك.
- تجنّب التعرّض للشمس لساعات طويلة، فذلك يسرّع عملية شيخوخة البشرة.
- لا تستخدم الكريمات الدهنية أو المرطبة.
- استخدم منظّفات البشرة الطبية بشكلٍ منتظم.
- إذا كنتَ تفضّل ان تظهر شفتَيك كبيرتَين وممتلئتَين، استخدم فرشاة الأسنان والمقشّر.
- لا تدع شفتَيك تشقّقان أو تجفّان، بل استخدم مرطّب للشفاه.
- لتفادي أن تصببح شفاهك سوداء أوقف التدخين.
- للحصول على شفاه طبيعية وأكثر احمرارًا حافظ على نظام غذائي مناسب.
- تجنّب تنظيف أسنانك بقسوة، فقد يتسبّب ذلك بنزف اللثة واصفرار الأسنان.
- قم دائمًا بتنظيف أسنانك قبل النوم لإزالة بقايا الطعام عنها، وتجنّب الكحول.
- أضف رشّة ملح إلى معجون أسنانك للمساعدة في تبييضها.
- قم بمضغ علكة للحفاظ على رائحة نفسٍ طيّبة.
- تفادى لمس خدَّيك بقدر المستطاع لتتجنّب تناقل البكتيريا.
- يجب أن يتضمّن نظامك الغذائي المزيد من الفيتامينات التي تعطي إشراقةً ونعومةً لبشرتك وتخلّصك من البقع السوداء.
- إحلق بحذر وبرويّة لتفادي الجروح والخدوش غير المرغوبة.
- إذا كنتَ بدينًا، حاول أن تخسر بعض الكيلوغرامات حتى لا تظهر السمنة على وجهك.
- إشرب الكثير من الماء يوميًا، بمعدّل 20 كوبًا على الأقل.
- تجنّب التراخي والكسل والتزم بتمارينك اليومية.
- حافظ على نظام غذائي منتظم واحظَ ببعض أوقات التأمل.
- انتسب إلى نادٍ رياضي، حافظ على لياقتك ومرّن عضلاتك.
- معظم الرجال لا يليق بهم الشعر الطويل، فحافظ على شعرك نظيفًا ذا قصّةٍ قصيرة.
- إذا كنتَ تعاني من القشرة، فعالجها بأسرع وقتٍ ممكن بالشامبو المناسب.
- حاول أن تحافظ على مظهر شعرك الطبيعي وعدم الإكثار من استخدام الجيل والزيوت.
- اختر تسريحة شعر عصرية تليق بك.
- قم دائمًا بقصّ الشعر الظاهر من الأنف وأبقه نظيفًا.
- حاول ألاّ تلمس أنفك لتجنّب الرؤوس السوداء.
- إذا أصبتَ بزكام فحافظ على نظافة أنفك والتزم بمعايير صحيّة لتشفى بأسرع وقتٍ ممكن.
- ابقَ دافئًا في الشتاء لكي لا تشقّق بشرتك.
- مارس التمارين اليومية للحفاظ على رجلَين ثابتَتين.
- إن الحلاقة أو استخدام الشمع بكثرة قد يؤدّي إلى انتفاخات.
- دلّك رجليك بانتظام لشدّ الجلد.
- إن تمارين الجزء الأسفل من الجسم كتمديد الساقَين وغيرها مناسبة جدًا للرجلَين.
- قم بنقع يدَيك لمدّة خمس دقائق لترطيبهما وتقويم الأظافر.
- حافظ على نظافة أظافرك.
- استخدم مرطب من دون رائحة للحفاظ على نعومة يديك ومقاومة الخشونة.
- ارتدِ القفازات خلال العمل بالزيوت والصبغة.
HONOR Magic7 Pro تجربة الإنتاجية، والتواصل، والإبداع لرواد الأعمال العصريين
أقِم في وطنٍ ينعم باقتصادٍ مزدهر وبين شعبٍ طموح
مجتمع ساحلي راقٍ ومتكامل